女性はご注意!子宮がんの知っておくべきお話

その他 治療について

自然食品では

数年前から大豆に多く含まれる大豆イソフラボンやビタミンを多く含む食材が子宮がんや乳がんによく効くということで、有名になりました。実は抗酸化作用もあることでも知られています。

ということは若返りや美肌効果にも良いということです。豆のままでは食べにくいのですが、きな粉にして、ご飯に振り掛けてもおいしいですし、野菜や魚などにちょっとあえて食べてもいいと思います。ようはなんにでも化けて便利な食材なので、作りおきしておくことをオススメします。

これはお医者さんもオススメの食材ですが、果物と野菜、これはガンにも有効と多くの医師は思っているようです。これも毎日は難しいかもしれません。特に今年は大震災の影響もあって、多くの野菜や果物の価格が急激に高騰していますので。

出来る範囲で食卓に野菜が上るように献立を工夫してみるというのは大切なことです。野菜ジュースや果汁百パーセントの果物ジュースも多くみかけますので、どうしても口から入れるのは困難というなら、そういう形でも補ってみてはいかがでしょう。そして何よりも大事なのは軽い運動です。

朝涼しい時間に30分でも歩くと、一日の気分も違ってきます。ストレスをためないという意味でもおすすめです。 なるべく偏りのない食事、これは何にしても重要です。お医者さんも、治療的効果を高く評価しています。やりすぎると逆効果がありますので、適度にどうぞ。

そして直接関係無いかもしれませんが、早寝早起き、これも生活のリズムを整えていくのには効果的です。

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